Как качать мышцы груди отжиманиями на брусьях подробно описано и показано на данной схеме. Опираясь прямыми руками на параллельные брусья тело слегка наклонено вперед, ноги на весу, сгибая руки опуститесь как можно ниже затем отожмитесь вверх в обратное положение. Чем больше наклон туловища тем больше задействованные грудные мышцы.
