Как накачать грудь упражнение «Пулл-овер» гантелей узнайте со следующей схемы. Лягте на горизонтальную скамью, возьмите обеими руками одну гантель, выпрямите руки перед собой затем сделайте опускание гантели за голову и обратно вверх в исходное положение.
