Как правильно качать грудь сведением рук на тренажере «Кросс-овер» узнайте со следующей схемы. Стоя в центре тренажера возьмите рукоятки хватом сверху, руки чуть согнуты в локтях, ноги на ширине плеч. Делайте движение руками сводя их вместе внизу и полностью разводя вверху.
