Как накачать низ груди жимом штанги лежа под наклоном вниз можно узнать со следующей схемы. Лягте на наклонную скамью (20-40 градусов), обхватите гриф штанги чуть шире ширины плеч, плавно опустите штангу на грудь и также плавно отожмите в исходное положение.
