Качаем икры на тренажере (подъем на носки) схема и руководство. Станьте лицом к тренажеру, подсядьте под валики плечами и разместите ноги носками на площадке, затем сделайте движение поднимаясь вверх на носки и опускаясь вниз.
Качаем икры на тренажере (подъем на носки) схема и руководство. Станьте лицом к тренажеру, подсядьте под валики плечами и разместите ноги носками на площадке, затем сделайте движение поднимаясь вверх на носки и опускаясь вниз.