Как накачать мышцы ягодиц на тренажере (махи ногой назад) узнайте с данной иллюстрации. Станьте на площадку в тренажере одной ногой, другая нога упирается в валик позади корпуса, сделайте движение ногой назад и обратно.
Как накачать мышцы ягодиц на тренажере (махи ногой назад) узнайте с данной иллюстрации. Станьте на площадку в тренажере одной ногой, другая нога упирается в валик позади корпуса, сделайте движение ногой назад и обратно.