Как накачать косые мышцы пресса упражнением — боковые наклоны с гантелей, иллюстрация. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, в одной руке гантель хватом ладонью к корпусу, другая рука за головой. Сделайте движение наклон корпуса в сторону противоположную гантели, затем вернитесь обратно.
