Как правильно качать плечи блоком перекрестными махами руками узнайте с этой схемы. Станьте перед тренажером, возьмите рукоятки перекрестно руками затем разведите руки в стороны и обратно.
Как правильно качать плечи блоком перекрестными махами руками узнайте с этой схемы. Станьте перед тренажером, возьмите рукоятки перекрестно руками затем разведите руки в стороны и обратно.