Как накачать дельты в тренажере (махи руками назад) узнать можно со следующей инструкции. Сядьте передом к тренажеру, упираясь животом об площадку, возьмите рукоятки тренажера руками и отведите локти назад потом в исходное положение.
Как накачать дельты в тренажере (махи руками назад) узнать можно со следующей инструкции. Сядьте передом к тренажеру, упираясь животом об площадку, возьмите рукоятки тренажера руками и отведите локти назад потом в исходное положение.