Как накачать пресс в домашних условиях — скручивание туловища на скамье полная схема. Лягте перед скамьей, положите икры ног на скамью, руки за головой, сделайте подъем корпуса к коленям и опуститесь обратно.
Как накачать пресс в домашних условиях — скручивание туловища на скамье полная схема. Лягте перед скамьей, положите икры ног на скамью, руки за головой, сделайте подъем корпуса к коленям и опуститесь обратно.