Как накачать пресс дома упражнением — скручивания туловища на полу узнайте с этой иллюстрации. Лежа на полу поднимите ноги чтоб бедра были вертикальны, руки за головой, поднимите корпус и коснитесь грудью ног, затем вернитесь в исходное положение.
Как накачать пресс дома упражнением — скручивания туловища на полу узнайте с этой иллюстрации. Лежа на полу поднимите ноги чтоб бедра были вертикальны, руки за головой, поднимите корпус и коснитесь грудью ног, затем вернитесь в исходное положение.