Как накачать спину схема упражнения — блок, тяга перед собой. Сядьте лицом к тренажеру, зафиксируйте колени, возьмите гриф широким хватом сверху, потяните гриф к груди заводя локти назад потом вернитесь в исходное положение.
Партнеры: Пытаетесь найти занятие для своего ребёнка? Ёшинкан айкидо в Иркутске. Один из самых малотравматичных видов единоборств.