Как накачать низ спины на тренажере (разгибание корпуса) узнайте с данной иллюстрации. Сядьте на скамейку тренажера, корпус наклоните вперед так чтоб валик уперся в лопатки затем движением корпуса назад выпрямитесь и вернитесь обратно в исходное положение.
