Как накачать спину гантелями тягой снаряда в наклоне узнайте со следующей иллюстрации. Поставьте одно колена и руку на горизонтальную лавку, в другую возьмите гантелью хватом сверху, ладонью к себе, тяните гантель к спине вверх затем опустите обратно.
Партнеры: КРАСНОДАРСКАЯ КРАЕВАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ВОВИНАМ ВЬЕТ ВО ДАО