Как накачать широчайшие мышцы спины схема упражнения — тяга штанги в наклоне. Станьте прямо, чуть наклонитесь вперед (45 градусов) возьмите штангу хватом сверху чуть шире плеч, сделайте движение вверх подтягивая штангу к груди и опустите обратно.
Как накачать широчайшие мышцы спины схема упражнения — тяга штанги в наклоне. Станьте прямо, чуть наклонитесь вперед (45 градусов) возьмите штангу хватом сверху чуть шире плеч, сделайте движение вверх подтягивая штангу к груди и опустите обратно.
Очень хорошее упражнение, мне нравится.