Как накачать трапецию упражнением — шраги стоя со штангой, иллюстрация. Станьте прямо, возьмите штангу хватом сверху чуть шире плеч, поднимите плечи затем опустите.
Как накачать трапецию упражнением — шраги стоя со штангой, иллюстрация. Станьте прямо, возьмите штангу хватом сверху чуть шире плеч, поднимите плечи затем опустите.