Как накачать трицепс верхним блоком, разгибание рук хватом сверху узнайте взглянув на данные схемы. Станьте лицом к тренажеру, возьмите рукоять хватом сверху, разгибанием рук в локтях сделайте движение вниз, затем обратно.
Как накачать трицепс верхним блоком, разгибание рук хватом сверху узнайте взглянув на данные схемы. Станьте лицом к тренажеру, возьмите рукоять хватом сверху, разгибанием рук в локтях сделайте движение вниз, затем обратно.