Как правильно качать бицепс сгибанием руки нижнего блока вы узнаете со следующей схемы. Стоя лицом к тренажеру возьмите рукоять хватом снизу, сделайте плавно подъем и также опустите.
Как правильно качать бицепс сгибанием руки нижнего блока вы узнаете со следующей схемы. Стоя лицом к тренажеру возьмите рукоять хватом снизу, сделайте плавно подъем и также опустите.