Женский бодибилдинг на первый взгляд кажется аналогичным мужскому, но он кардинально отличается, причин этому несколько:

Крепатура — это боль, которая возникает в мышцах из-за чрезмерного накопления в них токсинов и молочной кислоты, вырабатывающихся при физической нагрузке. Вы решили начать худеть?. Или просто солнышко разбудило ваше желание заниматься спортом?.

Начинающие бодибилдеры, особенно те, которые тренируются самостоятельно, часто совершают типовые ошибки. Самая распространенная из них, это переоценка своих возможностей.

Креатин это вещество, которое пополняет энергетический запас клеток мышц, он вырабатывается нашим организмом

Сегодня я вам расскажу про принципы питания для роста мышц основанного на натуральных и не дорогих продуктах.

Все профессионалы знают, что в бодибилдинге без тренировочного дневника вы не добьетесь особых результатов, не сможете построить грамотную тренировочную программу и контролировать прогресс.

Недавно, читая ваши письма попалось мне письмо с просьбой парня описать принцип построения тренировки для набора веса худому человеку, я прошел этот путь и мне будет приятно помочь кому-то еще сделать это.

Как вы знаете белки это основной строительный материал для клеток. Белок еще называют «протеин» (от греческого Protos — важнейший).

В очередной раз бороздил я просторы интернета и попалась мне эта действительно уникальная программа тренировок на массу. Автор методики Александр Костин назвал свою программу «6 недель силы», назвал так потому что за эти 6 недель вы с уверенностью нарастите неплохой потенциал силы и массу.

Сегодня как и обещал в предыдущей статье я вам расскажу об препаратах и таблетках для похудания. Эти препараты рабочие в отличии от множества бесполезных и ярко рекламируемых продуктов.